يتسبب زيادة حجم "الكرش" في حالة من الازعاج والإحراج لدى الكثيرين، وفي هذا الإطار يقدم دكتور أحمد إسماعيل، أخصائي التغذية 10 نصائح للتخلص من "الكرش".
ولخص أخصائي التغذية الحل في عدد من الخطوات بعضها يتعلق بالنظام الغذائي الذي أكد أن عليه 80% من حل تلك المشكلة، فضلاً عن التمارين الرياضية، ومجموعة من الإرشادات التي نصح باتباعها، نسردها في هذا الفيديو..