رئيس التحرير: عادل صبري 09:32 مساءً | الخميس 28 مارس 2024 م | 18 رمضان 1445 هـ | الـقـاهـره °

الواقي الأول من كورونا.. كيف تختبر قوة جهاز المناعة؟ (فيديو)

الواقي الأول من كورونا.. كيف تختبر قوة جهاز المناعة؟ (فيديو)

أخبار مصر

جهاز المناعة الواقي الاول من فيروس كورونا

الواقي الأول من كورونا.. كيف تختبر قوة جهاز المناعة؟ (فيديو)

أحلام حسنين 02 يونيو 2020 22:26

مع تفشي فيروس كورونا، انصبَّ اهتمام العالم أجمع على وسائل تقوية جهاز المناعة، باعتباره المدافع الأول للجسم ضد الأمراض والفيروسات، وبعدما أكدت العديد من الدراسات أن ضعاف المناعة هم الأكثر عرضة للإصابة بالفيروس المستجد، فكيف تختبر جهازك المناعي إن كان قويًا أم ضعيفًا؟

 

بداية جهاز المناعة، هو الجهاز الذي يحمي الجسم من البكتيريا والفيروسات التي قد تسبب الأمراض، وأي خلل أو نقص في جهاز المناعة تشكل خطورة على حياة الإنسان.

 

ونقص المناعة يعني تعطل قدرة الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الفيروسات والبكتيريا والطفيليات، كما أنها تمنع جسمك من مكافحة الأمراض والالتهابات، وفقا لأستاذ الطب البديل الدكتور أحمد أبو النصر.

 

 

أعراض نقص المناعة  

 

تتمثل أبرز أعراض نقص المناعة، كما رصدها الدكتور أحمد أبو النصر، في الآتي:

 

- الشعور بالتعب والإعياء، فرغم أنه عرض شائع قد يحدث نتيجة الإجهاد وقلة النوم، إلا أن الشعور المستمر بالإرهاق والتعب، يعد مؤشر على عدم فعالية الجهاز المناعي

 

التهاب السحايا أو التهاب الرئوى المتكرر.

 

التهاب الجيوب الأنفية أو التهابات الأذن.

 

التهاب الشعب الهوائية أو الالتهابات الجلدية.

 

-  التهاب المفاصل الروماتويدي.

 

اضطرابات في الدم مثل فقر الدم.

 

التهاب وعدوى الأعضاء الداخلية، وقد تحدث مشاكل في الجهاز الهضمي مثل الغثيان الإسهال وفقدان الشهية والتشنج.

 

-اضطرابات المناعة الذاتية مثل مرض السكري، ومرض الذئبة.

 

نزلات البرد المستمرة، والإصابة المزمنة باللوز.

 

-  مشاكل المفاصل بشكل مستمر، وألام الأعصاب والعضلات، دون جدوى بالأدوية في تسكين الآلام.

 

أسباب نقص المناعة 

 

ومن الأسباب التي قد تؤدي لحدوث نقص المناعة

 

الإجهاد النفسي أو العاطفي إذ يجعل جهاز المناعة يقاوم الإجهاد ولا يقاوم الأمراض الأخرى.

 

عدم النوم لفترات كافية يؤدي لخلل في وظائف الجهاز المناعي.

 

كثرة السموم بالجسم والتي قد تنتج عن التغذية السيئة والمواد الحافظة والألوان الصناعية.

 

الزيادة الكبيرة بالوزن.

 

-التدخين والإدمان على المخدرات والكحوليات.

 

-وجود خلل في الأمعاء والجهاز الهضمي.

 

-التناول المفرط للسكر يؤدي لعدم دخول فيتامين سي لخلايا الجهاز المناعي.

 

-الإصابة بجروح في الجلد.

 

- الشيخوخة .

 

ومن جانبه قال الدكتور أحمد أبو النصر، أستاذ الطب البديل، إن جهاز المناعة والتغذية الغير سليمة والاضطرابات الهرمونية، هما مثلث الإصابة بالأمراض والفيروسات، لذا لابد من العمل على تقوية جهاز المناعة والتغذية بشكل سليم لحماية الجسم من الإصابة بالأمراض.

 

وأكد أبو النصر، عبر حسابه على فيس بوك، أن جهاز المناعة بإمكانه قتل البكتريا والفيروسات والفطريات والخلايا السرطانية، كما أن له دورا هاما جدًا في تنظيم العمليات الحيوية بالجسم، محذرا من أنه في حالة أي اضطراب بجهاز المناعة فإنه يجعل الجسم عرضة لكثير من الأمراض

 

 

تقوية المناعة 

 

ويمكن تقوية جهاز المناعة من خلال الأطعمة والفواكه التي تحتوي على فيتامينات متعددة، واتباع  نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، وغيرها من طرق تقوية المناعة التي ينصح بها الأطباء، وعلى رأسها الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي

 

 

وتلعب الأعشاب دورًا هامًا في تعزيز جهاز المناعة، ومكافحة نزلات البرد والأنفلونزا والتهابات الأذن والحنجرة، ومن هذه الأعشاب "الينسون، البابونج، الزعتر، العرقسوس، الزنجبيل، القرفة، الشاي الأخضر". 

 

تناول الأطعمة والفواكه التي تحتوي على ألياف عديدة  وفيتامينات مثل الليمون والجوافة والبرتقال، والطماطم، والبطاطس، والفلفل بأنواعه، والخضروات، والثوم الذي يخلص الجسم من الالتهابات ويحمي من أمراض القلب.

 

ويلعب الجزر والقرع دورًا في مقاومة العدوى، كذلك بذور الكتان تحتوي على أوميجا 3 وتقاوم الأمراض التي تضر بجهاز المناعة.


ويساعد اللوز الجسم على مقاومة البكتيريا الضارة لاحتوائه على فيتامين هـ، كما أن ويزيد الكركم قوة الجهاز المناعي لاحتوائه على الفيتامينات المهمة والمعادن، كذلك الزبادي به عناصر مفيدة مثل البروبيوتيك ويجعل الجسم يقاوم الأجسام الغريبة التي تدخل عليه.

 

وينصح الخبراء بالحصول على قسط كافي من النوم، بحيث  يقلل إفراز الهرمون التوتر ويجعل جسمك أقل عرضة للالتهابات، إلى جانب ممارسة الرياضة بشكل منتظم، وتقليل السكريات

 

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان

    اعلان