ساعات قليلة، ويهل علينا عيد الفطر 2019، ويمارس فيه المصريون عادات وتقاليد في التغذية ربما تكون خاطئة وأبرزها تناول العديد من الكعك والبسكويت والبيتي فور بالإضافة إلى الفسيخ في حالة فساده قد يؤدي إلى الوفاه. 

ورصدت مصر العربية السعرات الحرارية التي تتمتع بها تلك المعجنات، حيث تقول الدكتورة رحاب سيد، خبيرة تغذية، أن الكعك والبسكويت من أكثر الأشياء التي تتمتع بسعرات حرارية. 

وأكدت خبيرة التغذية، أنه على المواطنين عدم الإفراط في تناولهم، وتناول كميات محدودة، حتى لا يتسبب ذلك  في السمنة بفعل تخزين الدهون فى الجسم فى ظل عدم ممارسة الرياضة.

واستطردت الدكتورة رحاب، السعرات الحرارية الموجودة بكعك العيد، قائلة: " الكعك الأعلى في السعرات بين حلوى العيد وتصل القطعه الواحدة لـ200 سعر حراري، وأما المحشو منها بالمكسرات والملبن والعجمية يصل لـ220 سعر، والمحشو منها تمرًا يصل لـ180 سُعر حرارس". 

وأما بسكويت النشادر فهو أقل في السعرات الحرارية بين حلوى العيد، ويمكن أن تصل القطعة الواحدة بين 50 و90 سُعر حراري، ومقارب له البيتي فور يتراوح بين 80 و90 سُعر حراري. 

وأكدت خبيرة التغذية، أن الغريبة يتراوح سعر الحراري بين 150 سُعر وحتى 160 سُعر". 

وحذرت خبيرة التغذية، من الإفراط في تناول حلوى العيد، مؤكدة أن أصحاب الدايت عليهم تذوق قطعة واحدة في اليوم حفاظًا على الوزن.