"الجسم المثالي" حلم الجميع شباب أو فتيات وقد يحول بينهم وبين الذهاب للجيم ضيق الوقت أو التكاليف الباهظة الشهرية للاشتراك في الجيم ومن هذا المنطلق وفي الحلقة الثانية من سلسلة "الجيم في البيت" التابع لبرنامج "الأكل التمام في شهر الصيام" ننقل لكم الجيم إلى منزلكم.
ينصح الدكتور حسن راشد، أخصائي التعذية، في هذه الحلقة بمجموعة من التمارين لشد عضلات البطن دون الحاجة للذهاب إلى الجيم أو استخدام معدات وآلات، تابعونا.
شاهد الحلقة:
اقرأ أيضا:
الاكل التمام| زحمة الـ"جيم" بعد الفطار.. اخلع منها بتمارين البيت فيديو| الأكل التمام.. ازاي تأكل 4 وجبات في رمضان بالفيديو| 3 وصفات لسحور يقهر الجوع والعطش في رمضان فيديو.. شاب يتعرض لموقف محرج في الجيم بسبب فتاة تامر حسنى ينافس السقا بصالة الجيم