يشعر الإنسان فى معظم الأوقات بالكسل والخمول وكثرة النوم وعدم القدرة على القيام بأى حركة أو نشاط وهناك مشروبات تشعل نشاطك وحيويتك، لذلك أقدم لكم هذه المشروبات المفيدة بنصائح د."محمد كمال عبد العزيز" الأستاذ بطب الأزهر من كتاب "عالج نفسك بالعصائر والمشروبات".
كوب من اللبن صباحا:
لا تخفى أهمية اللبن الغذائية والصحية، فهو وجبة متكاملة من كل العناصر الغذائية، ولجلب النشاط والحيوية أحرصى على كوب من اللبن يوميا ويمكن تحليته بالسكر أو العسل حسب الرغبة.
شراب ليمون دافئ:
الليمون له أهمية فى تجديد نشاط الجسم إلى جانب أهميتة فى علاج نزلات البرد.
كيفية تحضيره:
تقطع ثلاث ليمونات ثم تغلى فى الماء ويحلى الشراب بالسكر أو العسل حسب الحاجة ويشرب كوب يوميا فإنه منشط جدا.
مغلى قشر البرتقال:
تؤخذ قشور البرتقال الجافة المطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء ثم يغلى ويبرد ويشرب شراب منعش.
عصير أناناس:
يمتاز الأناناس باحتوائه على عناصر غذائية مهمة، إلى جانب طعمه اللذيذ وخاصة إذا شرب باردا، فيجلب النشاط والحيوية كما أنه ينشط أعضاء الجسم كالقلب والكبد ويجدد الدم.
عصير البرتقال واليوسفى:
من العصائر اللذيذة المفيدة للجسم، تغذى الجسم بكثير من الأملاح والفيتامينات اللازمة لحيويته.
روابط ذات صلة:
"المشروبات"..الحل السحرى لعلاج القلق وتوتر الأعصاب
