رئيس التحرير: عادل صبري 05:53 صباحاً | الجمعة 29 مارس 2024 م | 19 رمضان 1445 هـ | الـقـاهـره °

فيديو| أطعمة ومشروبات تدمر الكبد.. تعرف عليها

فيديو| أطعمة ومشروبات تدمر الكبد.. تعرف عليها

منوعات

بطاطس مقلية

فيديو| أطعمة ومشروبات تدمر الكبد.. تعرف عليها

أيمن الأمين 21 فبراير 2021 12:13

تتسبب بعض الممارسات الخاطئة أثناء تناول الطعام في إحداث ضرر بالكبد على المدى الطويل، ما يعرض حياة الإنسان للخطر.

 

ويعد الكبد من الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان التي يمكن أن تتعرض للضرر  بسبب الإفراط في تناول بعض الأطعمة والمشروبات.

 

وأورد موقع "إيت زيث" الأمريكي، 6 أطعمة قال إنها يمكن أن تسبب الضرر للكبد وتؤدي إلى تلفه على المدى الطويل، إذا لم يغير الشخص طريقة استخدامها.

 

وأوضح الموقع أن بعض الأطعمة تؤدي إلى زيادة الدهون على الكبد، حيث تشير الإحصاءات إلى أن أكثر من 4 ملايين أمريكي يعانون من أمراض الكبد بسبب الإفراط في تناول هذه الأطعمة.

 

1- بعض التوابل

 

يحرص البعض على تناول الكاتشب والتوابل، التي تحتوي على سكريات غير ظاهرة لأنها تعطي الطعام مذاقا جميلا، لكن الإفراط في استخدامها يساهم في تلف الكبد.

 

 

2- المشروبات الغازية

 

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المشروبات الغازية إلى تسمم الكبد الذي لا يستطيع التعامل مع الكميات الكبيرة من الفركتوز الموجود بها.

 

3 - البطاطس المحمرة

 

يحرص الكثير من الناس على تناول البطاطس المحمرة على موائدهم بصورة دائمة، لكنها مضرة للكبد لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية وهي غنية بالدهون المشبعة أيضا، ويمكن أن تؤدي إلى زيادة دهون الكبد ومقاومة الأنسولين.

 

4 - الزيت النباتي

 

يمكن أن يؤدي الزيت النباتي إلى تلف الكبد الدهني لأنه يتأكسد بصورة كبيرة عند استخدامه في طهي الأطعمة.

 

5 - اللحوم الباردة

 

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول عنصر الصوديوم إلى اختلال في نسب السوائل في الجسم، ويؤدي ذلك إلى خلل في وظائف الكبد، وتعد اللحوم الباردة من مصادر الصوديوم الخفي في النظام الغذائي.

 

6 – الخبز الأبيض

 

يعد الخبز الأبيض مصدرا للكربوهيدرات التي تفتقر إلى الألياف، وينتج عن ذلك ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، ويؤدي ذلك في النهاية إلى ترسب الدهون في الكبد.

 

 

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان

    اعلان