رئيس التحرير: عادل صبري 03:15 مساءً | الجمعة 30 أكتوبر 2020 م | 13 ربيع الأول 1442 هـ | الـقـاهـره °

6 علامات تظهر على الأظافر تشير إلى مشاكل صحية خطيرة

6 علامات تظهر على الأظافر تشير إلى مشاكل صحية خطيرة

منوعات

علامات تظهر على الأظافر

6 علامات تظهر على الأظافر تشير إلى مشاكل صحية خطيرة

منى حسن 30 سبتمبر 2020 15:35

غالبًا ما نعتبر أن الأظافر لا ترتبط إلا على مظهرنا الخارجي، ومع ذلك يمكن لأظافرك أن تخبرك ما إذا كان هناك خلل ما في صحتك أم لا، سواء كان بسيط أو خطير، ويعد علامة من الجسم للإنسان تلفت انتباهه لشيء ما غير طبيعي يحدث.

 

وأوضحت خبيرة التغذية البريطانية فيونا توك، بعض العلامات التي تظهر على الأظافر، وكيفية التعامل معها لتجنب حدوث مشاكل في الجسم، على النحو التالي:

 

- بقع أو خطوط بيضاء في الأظافر 

 

عادة ما تشير الخطوط البيضاء في الأظافر، إلى نقص الزنك والكالسيوم، وتقترح خبيرة التغذية في هذه الحالة، تناول منتجات الألبان والخضروات الورقية الخضراء للكالسيوم، والدواجن واللحوم الحمراء الغنية بالبروتين والزنك.

 

- تلون أزرق للأصابع 

 

تظهر الأظافر الصحية باللون الوردي الطبيعي، ولكن إذا تغيرت للون الشاحب أو زرقاء، فقد يشير ذلك إلى انخفاض الدورة الدموية حول الجسم والذي يمكن حله عن طريق زيادة نسبة الحديد عن طريق الطعام، ولكن يجب التصرف بعد إجراء تحليل للدم.

 

 

- تقوس الأظافر 

 

التقوس الأظافر للأسفل أكثر شيوعًا عند كبار السن، ويمكن أن يشير إلى مشاكل خطيرة في أمراض الرئة. 

 

- أظافر جافة وهشّة

 

إذا أصبحت أظافرك جافة للغاية وهشّة بين عشية وضحاها، قد يكون ذلك بسبب فقر الدم أو مشاكل الغدة الدرقية.

 

- الأظافر سهلة التكسر

 

يمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا مؤشرًا على نقص ما يلي : حمض الفوليك - فيتامين C- البروتين

 

إذا لاحظت تلك الأعراض، قم بزيادة استهلاكك من فيتامين C. يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول فاكهة مثل البرتقال أو الجريب فروت مرة واحدة في اليوم على الأقل.

 

ـ ظهور نتوءات أو خطوط

 

أحيانًا يمكن أن تتعرض أظافرك ويديك للإصابات بسبب العمل، وقد تبدأ خطوط صغيرة في الظهور كنتيجة لذلك.

 

وإذا لم تُصب يديك ولكنك لاحظت أن هنالك عدة خطوط على واحد أو أكثر من أظافرك، عندها عليك أن تنتبه لشعرك وبشرتك.

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان

     

    اعلان