البعض قد يظهر عليه علامات الإصابة بفيروس كورونا، والبعض يتخلص منه دون أن يدري أنه حامل للفيروس ولا تظهر عليه علامات ويتعافى منه، وهو ما فسره خبراء تغذية بأن السر وراء ذلك هو الجهاز المناعي، الذي يقاوم ملايين البكتيريا والفيروسات يوميًا، وأي خلل أو ضعف فيه يجعل الجسم عرضة للفيروسات.
بحسب خبير التغذية أبانوب ألبرت، فإن هناك إمكانية لتقوية جهاز المناعة، وذلك من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية تعمل على تقوية المناعة، ومن ثم مقاومة الفيروسات والبكتيريا.
ونصح خبير التعذية بتناول البروتينات الحيوانية، لما لها من قيمة بيولوجية مرتفعة من الأحماض الأمينية الكاملة، فضلا عن تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة مثل "الثوم، الفراولة، العنب، القرنبيط، البروكلي، الطماطم، البطاطس".
كما شدد ألبرت على ضرورة تناول كمية كبيرة من المياه على مدار اليوم لا تقل عى 3-4 لترات يوميًا، فضلا عن تناول مشروبات ساخنة لتقليل احتمالية الإصابة بفيروس كورونا.
وقال خبير التغذية إن ممارسة الرياضة، والنوم الكافي بقدر 8 ساعات يوميا، وتحسين الصحة النفسية، كلها عوامل تساعد على تقوية جهاز المناعة وتجعله يقوم بدوره في مقاومة الفيروسات بشكل جيد، لذا دعا إلى تقليل التوتر والقلق لأنه يؤدي إلى تقليل المناعة.
ومن أفضل طريق لمكافحة الجراثيم هو غسل اليدين بالماء الساخن والصابون.، وارتداء الكمامات واستخدام مطهر اليدين وتجنب لمس الأنف والعينين.
وقد أعلنت وزارة الصحة والسكان، اليوم الأربعاء، ارتفاع عدد الحالات التي تحولت نتائج تحاليلها معمليًا من إيجابية إلى سلبية لفيروس كورونا المستجد (كوفيد-19) إلى 40 حالة، وتسجيل 14 إصابة إيجابية جديدة بفيروس كورونا ليصل إجمالي عدد الإصابات إلى 210 حالة، تعافى منهم 28 شخص.
