رئيس التحرير: عادل صبري 11:33 مساءً | الخميس 06 أغسطس 2020 م | 16 ذو الحجة 1441 هـ | الـقـاهـره °

التأمل يساعد على تخفيف الضغوط النفسية

التأمل يساعد على تخفيف الضغوط النفسية

منوعات

التأمل يساعد على تقليل ارتفاع الضغط

التأمل يساعد على تخفيف الضغوط النفسية

فرنسا، وكالات 23 نوفمبر 2013 14:52

أوضحت الدراسة التي أجراها فريق من العلماء الفرنسيين على 56 مريضًا أن ممارسة عملية التأمل والتروي مع الأخذ في الاعتبار الثقة الكاملة يساعد على تخفيف الضغوط النفسية التي يتعرض لها الشخص كما يعمل على خفض الضغط المرتفع .

ومارس هؤلاء المرضى هذه العملية لمدة 8 أسابيع دورات يومية من التأمل لمدة ساعتين ونصف لاحظوا بعدها انخفاضًا فى ضغطهم المرتفع.

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان

    اعلان