عندما يحتاج الجسم إلى الماء فإنه يصدر تحذيرات تدل على ذلك حتى لا يتفاقم الوضع أو تحدث مضاعفات ممثل نوبات التشنج أو تجلط في الدم، وهذه هي الدرجة الأصعب في الجفاف.

أما الدرجة المتوسطة من الجفاف، فتتسبب في شعور الجسم بالإرهاق، والحاجة إلى تناول محفزات للطاقة وخاصة بعد تراجع مستوياتها.

لذلك يجب عليك مراقبة جسمك ومعرفة العلامات التي تدل على حاجته إلى الترطيب، وبالتالي شرب المزيد من السوائل قبل الوجود إلى العلامات الشديدة للجفاف.

نقدم لك انفوجراف| 7 علامات تدل على حاجة جسمك للماء من هــــــــــــــنــــــــــــــــــا.