فيتامين سي من العناصر المطلوبة في فصل الشتاء، وينصح الأطباء بتناول الأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر؛ فهو يساعد الجسم على مقاومة الأمراض أثناء تغير الطقس، ويفيد في علاج الانفلونزا ونزلات البرد، ويمنحك الحيوية من خلال دعم الجهاز المناعي. وإليك أطعمة غنية بفيتامين سي يمكنك إدراجها في نظامك الغذائي.

ويمكنك تناول الفراولة، والخس، والحمضيات مثل البرتقال والليمون واليوسفي، بالإضافة إلى البروكلي والكيوي، فضلا عن الخس والأناناس.

يمكنك مشاهدة هذا الفيديو| أطعمة غنية بفيتامين سي مفيدة في الشتاء

اقرأ أيضا: