رئيس التحرير: عادل صبري 01:16 صباحاً | الأربعاء 08 أبريل 2020 م | 14 شعبان 1441 هـ | الـقـاهـره °

كرة القدم والسلة والطائرة واليد.. "ألعب إيه"؟

كرة القدم والسلة والطائرة واليد.. ألعب إيه؟

المرأة والأسرة

اختر الرياضة المناسبة لبنية طفلك

كيف تختار رياضة تناسب طفلك؟

كرة القدم والسلة والطائرة واليد.. "ألعب إيه"؟

هبة غنيم 01 أغسطس 2015 09:08

خلال فصل الصيف يحرص الكثير من الآباء والأمهات على إلحاق أبنائهم برياضة مميزة تشغل أوقاتهم وتفيد أبدانهم.. ولكن كيف تختار الأنسب لسن الطفل وبنيته؟

 

ما الهدف الأساسي لاختيار رياضة بعينها؟

 

هل تتطلب بعض الرياضات شروط خاصة يجب أن تتوافر في الطفل؟

 

في سلسلة "كيف تختار رياضة تناسب طفلك؟"  سنجيب بالتفصيل على كل هذه الاستفسارات، ونتحدث عن أشهر الرياضات، لنمكنك من اختيار ما يناسب طفلك بسهولة ونجاح...

 

وبداية سنتحدث عن رياضات الكرة الأشهر والأكثر إقبالا وشعبية..

 

كرة القدم:

 

- أشهر الرياضات التي يفضلها البنين، يحدثنا عنها الكابتن/ هشام خالد.. المدير الفني بأكاديمية "أرسينال" بمصر.

 

- يعتبر أفضل سن للالتحاق بها هو 5 سنوات، إلا أن بعض المميزين بالفطرة يمكنهم الدخول في وقت متأخر عن هذا السن ويحرزوا تقدم ملحوظ في رياضة كرة القدم.

 

-  حب الرياضة ووجود مبادئها والموهبة الفطرية لدي الطفل مؤشرات هامة لنجاحه بها.

 

رياضة كرة القدم تنقسم لمراحل سنية تختلف فيها عدد ساعات التدريب، وإمكانية الالتحاق بالمنافسات:

 

- من 5 : 9 سنوات: هي مرحلة تعليمية لا يمكن الاشتراك في المنافسات خلالها، ويكون التدريب فيها ساعة ثلاث أيام أسبوعيًا.

 

- من 9 : 13 سنة: يبدأ الدخول في المنافسات، والتي تكون على هيئة دورة مجمعة  للأندية تقام على أرض واحدة، ويكون التدريب ساعة ونصف بحد أقصي ساعتين ثلاث أيام في الأسبوع.

 

- من 13 : 20 سنة: يبدأ مرحلة الدخول في المنافسات الحقيقية للالتحاق بأحد الأندية المميزة، ويكون التدريب من ساعة ونصف لساعتين خمس أيام في الأسبوع.

 

كرة السلة:

 

يشير كابتن محمود سعيد.. مدرب بأحد الأندية الشهيرة، إلي أن أول سن للالتحاق برياضة كرة السلة 6 سنوات، ويكون من باب التعود على الرياضة .. وتدريبه لا يزيد عن ساعة ونصف ثلاث أيام أسبوعيا.

 

- ويبدأ من 8 سنوات في تعلم المهارات الأساسية، مثل المحاورة بالكرة والتمرير... ويكون التدريب لمدة ساعتين ثلاث أيام أسبوعيا.

 

-عندما يصل ل9 سنوات يبدأ الدخول في منافسات على هيئة مهرجانات.

 

-أما تحت 12 سنة، فتكون مرحلة (الميكروباسكت) حيث يلعب 3/3.

 

ثم مرحلة الميني باسكت في سن تحت 13 سنة ليلعب 5/5-

 

وفي الـ 16حتى 20 سنة يبدأ في دخول المنافسات الحقيقية ويحقق بطولات ومراكز.

 

يفضل ان يكون لاعب السلة طويل القامة والأطراف نسبيا ليحقق نتائج مميزة.

 

الكرة الطائرة:

 

يؤكد كابتن/ محمود خليفة.. مدرب الكرة الطائرة بأحد الأندية الشهيرة، أن الكرة الطائرة لعبة مفضلة لدي الفتيات أكثر لعدم وجود احتكاك مباشر مع المنافس، ويخبرنا عن أهم المعلومات عنها فيقول:

تبدأ من سن 9 : 19 سنة.. وبعد ذلك السن يصعب تحقيق نتائج.

 

يتميز فيها طوال القامة والأطراف.

 

تتميز بإظهارها للمهارات الفردية للاعب رغم كونها لعبة جماعية.

 

التعلم فيها يحتاج لوقت لأن مهاراتها غير طبيعية، وتحتاج توافق عضلي عصبي عالي.

 

كرة اليد:

 

كابتن علي أبو الروس مدرب ولاعب منتخب كرة اليد المصريةالسابق يعرض لنا أهم ما يجب معرفته عن هذه الرياضة...

 

- تبدأ من سن 10 سنوات، ويمكن دخول المنافسات وقتما يكون اللاعب جاهزا ومتمكنا.

 

بعد سن 15 أو 16 يصعب احراز تقدم في كرة اليد إلا فيما ندر.

 

كرة اليد تعتمد بشكل كبير على الطول والقوة، ويتميز فيها من يستخدم يده اليسرى(الأشول).

 

التدريب يكون ما بين ساعة ونصف لساعتين، من 4 أيام اسبوعيا الي 7 أيام مع تطور السن، حتي يصل مع سن 16 إلى 20 سنة يكون تدريبه مرتين يوميا طوال الأسبوع..

 

 

اقرأ أيضا:

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان

    اعلان