تتزايد درجات الحرارة في فصل الصيف، ومعاها تبدأ معاناة البعض مع المشاكل الجلدية، إلا أن رئيس المركز القومي للبحوث السابق، دكتور هاني الناظر، قدم مجموعة من الارشادات، مؤكدًا على ضرورة تواجد مجموعة من الأشياء أثناء النزول، صباح كل يوم، لحماية جلدك من أشعة الشمس، خلال فصل الصيف.
وتلخصت تلك الأشياء التي نصح "الناظر" بها في وضع زجاجة مياه بحجم لتر إلا ربع على أن تملأ مرتين، لشربها أثناء النهار، كما أكد على أهمية احتواء تلك الحقيقة على ثمرتين من الخيار لتقليل العطش وتعويض فقدان المياه، وقطعتين من المخلل لتناولهما في حالة التعرق الغزير لتعويض فقدان الأملاح.
وكان من بين هذه المستلزمات لحماية جلدك في الصيف، هي كريم واقي من الشمس لحماية الجلد على أن يجدد كل ساعتين، ووضع قرصين من الإسبرين أو البراسيتامول لتناول أيًا منهما في حال الشعور بالصداع، والجلوس في مكان ظل، وانهى نصائحه بوضع كريم للحروق لاستخدامه عند الحاجة.
