رئيس التحرير: عادل صبري 01:32 صباحاً | الجمعة 25 سبتمبر 2020 م | 07 صفر 1442 هـ | الـقـاهـره °

فيديو| 10 طرق لوقاية نفسك والآخرين من الأمراض الصدرية

فيديو| 10 طرق لوقاية نفسك والآخرين من الأمراض الصدرية

آيات قطامش 13 أغسطس 2020 23:59

10 خطوات بسيطة إذا ما قمت باتباعها يمكنك حينها وقاية نفسك ومن حولك قدر المستطاع من الأمراض الصدرية، بحسب وزارة الصحة والسكان.

 

وجاءت النصائح التي قدّمتها وزارة الصحة والسكان، على النحو التالي: 

 

تجنب تناول الأطعمة الدسمة واستبدالها بالوجبات الصحية، أخذ التطعيمات الموسمية في موعدها التي توصي بها منظمة الصحة العالمية. 

 

وكذلك الاهتمام التطهير المستمر للأسطح بالكلور المخفف، والابتعاد عن مصادر العدوى واستخدام الكمامات الطبية والتباعد الاجتماعي، وعدم العطس في وجه الآخرين واستخدام المناديل والتخلص الآمن منها أو العطس في ثنايا الكم.

 

ولا تنس استشارة الطبيب فور الشعور بالمزيد من الآلام في الصدر، مع أخذ قسط من الراحة النفسية والجسدية على حد سواء. 

 

وأكّدت الصحة أهمية ممارسة التمارين الرياضية، والإقلاع عن التدخين، وعدم البصق على الأرض. 

 

 

 

وكانت وزارة الصحة والسكان، سبق أن أشارت إلى أن هناك أمراضًا ذات صلة بالإصابات الصدرية أبرزها الربو، والتهاب الشعب الهوائية، وارتفاع ضغط الدم، وارتجاع المريء.

 

  • تعليقات فيسبوك
  • اعلان

    اعلان